شاي القرفة: فوائد صحية لا تخطر ببالك وأحدث وصفة لذيذة لتنزيل الوزن

الشاي من المشروبات التى يفضلها الكثيرون لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة. ولكن هل تعلم ان إضافة القرفة اليه، تجعله مشروبا فعالا أيضا في تنزيل الوزن وحرق الدهون؟ فوائد شاي القرفة تفوق فوائد الشاي لوحده، رغم ان الشاي أيضا مفيد في مكافحة الالتهابات، وهو مدر للبول، يحسّن الهضم، ويزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض أو تخفف من حدتها.

أما القرفة فهي التوابل التي تنبع من شواطئ المحيط الهندي خاصة من جزيرة سريلانكا، جنوب الهند. وأشهر ما في القرفة هو رائحتها الجميلة. وهي مصدر غني للمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والفيتامينات C و B1. القرفة أيضا علاج فعال للإسهال وعسر الهضم والانتفاخ ويمكن أن تعزز الجهاز المناعي. كما أنها تستخدم للبلغم ويمكنها تخفيف أعراض الجهاز التنفسي.

من الميزات الرائعة للقرفة:

• تساعدك على تخفيف الوزن عن طريق زيادة قدرة جسمك على حرق الدهون.
• تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الدهون من الترسب في الشرايين، مما يساعد على محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية.
• يمكن أن يساعد شرب شاي القرفة في التحكم في مستويات الكوليسترول السيئ في الدم وتنظيم نسبة السكر في الدم.
• بالإضافة إلى ذلك، استهلاك القرفة بشكل منتظم يحسن الهضم ويزيل الغازات من المعدة.
• القرفة من مضادات التخثر القوية - أي أنها تمنع تراكم الصفائح الدموية في الدم أكثر مما ينبغي في المستويات الطبيعية. خلصت دراسة إلى أن القرفة تحفز وظائف المخ، خاصة لدى كبار السن. إنه يحسن العمليات الأخرى في الدماغ المسؤولة عن الانتباه والذاكرة المرئية والاعتراف وسرعة المعالجة.
• تساعد القرفة أيضًا على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. لهذا السبب، يمكن أن تحسّن أعراض التهاب المفاصل.
• في الوقت نفسه، تشمل الاستخدامات الخارجية للقرفة علاجها كمطهر ومطهر للجلد وقدرتها على التخلص من الفطريات والبكتيريا. يمكن استخدامها لعلاج فطريات القدم والأظافر، وكذلك قرح الفم والتهابات المهبل.

شاي القرفة: نتائج أفضل واسرع:

لمرضى السكر: الجدير بالذكر انه من السهل على الجهاز الهضمي امتصاص شاي القرفة، مما يعني أنك ترى الفوائد في فترة زمنية أقصر. وهو شيء رائع لمرضى السكر ويستفيد منه الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني (وهي حالة تحدث عندما يفشل الجسم في الاستجابة بشكل طبيعي لزيادة الأنسولين، مما يولد مستويات عالية من السكر في الدم). كوب واحد من هذا الشاي يمكن أن تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.

تنزيل الوزن بسرعة: نفس الصفات التي تجعل شاي القرفة خيارًا جيدًا لمرضى السكر تجعله مفيدًا لفقدان الوزن.. فنظرًا لأن شاي القرفة يخفض مستويات السكر في الدم لديك، فهناك كمية أقل من الأنسولين في نظامك بالكامل، مما يؤدي إلى تخزين الجسم لقليل من الدهون وفقدان الوزن. وستلاحظ نتائج جيدة بسرعة كبيرة. مجرد شرب كوبين في اليوم: واحد في الصباح والآخر في فترة ما بعد الظهر.

مفيد للجهاز الهضمي: يقلل من الغازات في المعدة، ويساعد على منع القرحة من التكوين، ويمنع القيء والغثيان. بشكل عام، سيتم هضم طعامك بسهولة أكبر بفضل التأثيرات المحفزة للقرفة على إنتاج اللعاب وأحماض المعدة. وبالمثل، تتحكم القرفة بشكل طبيعي في الإسهال وتنظم إيقاع الأمعاء. لهذا السبب، يوصى به لأي شخص يعاني من متلازمة القولون العصبي. كما أنه يساعد على منع التهاب الأمعاء ويثير شهيتك.

تقليل مستويات الكوليسترول الضار: وجد الأطباء أن شاي القرفة يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. هذا يمنع تكوين تصلب الشرايين والتخثر، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم.

يحارب نزلات البرد والانفلونزا: عندما يصل موسم الأنفلونزا، يمكن أن يكون شاي القرفة أحد أفضل العلاجات. ويستخدم الطب الصيني منذ فترة طويلة هذا الشاي لعلاج الأمراض.

مضاد حيوي: القرفة أيضًا مضاد حيوي، تقلل الالتهاب، تخفض الحمى، وتقلل السعال، وهي ذات مذاق رائع! وعلاوة على ذلك، فإنها تساهم في التخلص من الصداع والصداع النصفي.

معلومات هامة:

لا تنس أنه بينما يحتوي شاي القرفة على العديد من الفوائد الرائعة، يجب ألا تشرب الكثير منه. لهذا السبب، نوصيك بالتحدث مع طبيبك قبل البدء في نظام شاي القرفة للتأكد من أنه لن يتعارض مع أي دواء آخر أو نظام لفقدان الوزن تتبعه. وعليك ان لا تشرب الكثير من شاي القرفة لان في القرفة توجد مادة الكومارين التي يمكن ان تكون سامة اذا دخلت الجسم بكميات كبيرة. ويمكن أن تسبب تلف الكبد والكلى.

كذلك يجب على الحوامل والمرضعات تجنب تناول القرفة وأيضا مرضى القرحة. القرفة لديها القدرة على زيادة معدل ضربات القلب بشكل طفيف. لهذا السبب، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المعروفة ألا يشربون شاي القرفة.

مهم أيضا ان تعلم ان القرفة مضاد حيوي طبيعي. لذلك، يمكن أن تتداخل خصائصه مع طريقة عمل الأدوية الأخرى وتسبب آثارًا جانبية غير متوقعة. تجنب ذلك في أي وقت كنت تأخذ المضادات الحيوية وصفة طبية منتظمة.

وصفات لشاي القرفة

شاي قرفة بالعسل لتخفيف الوزن:

من السهل صنع شاي قرفة التخسيس هذا - كل ما تحتاجه:
• 1 كوب ماء ساخن.
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير: امزج القرفة مع العسل في ماء ساخن. ثم غطي الكوب واتركها لمدة 10 دقائق وبهدها استمتع بشربها.. بإمكانك اذا أحببت زيادة بعض قطرات الليمون الطازج بحسب الرغبة.

شاي القرفة لنزلات البرد والانفلونزا:

كل ما تحتاجه هو:
• 1عود قرفة.
• ماء مغلي.
• أي نوع من شاي الأعشاب، ممكن الشاي الأخضر أو البابونج مثلا.
طريقة التحضير: ضع عود القرفة في الماء المغلي واتركه منقوعا لمدة دقيقتين. عندما يبرد الماء، قم بإزالة العود واستخدم ماء القرفة لصنع شاي عشبي من أي نوع فهذا يساعد في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا.