تعتبر مشكلة انتفاخ البطن من المشاكل الصحية الشائعة بشكل كبير، في كل أنحاء العالم، والتي تتسبب بآلام عدة، إضافة إلى التأثير على مظهر الشخص المصاب، إذ تعطي حجماً لمنطقة المعدة أكبر من حجمها الحقيقي. وفي هذا نشر موقع أمريكي المتخصص بالأمور الصحية والطبية، تقريراً كشف به عن 5 مشروبات من شأنها أن تساعد في التخلص من هذه المشكلة، مرجعاً إياها إلى بعض العادات الغذائية السيئة مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة أو بكمية أكثر من اللازم، أو تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البصل، والثوم، والملفوف، وبعض البقوليات. أمّا عن المشروبات الـ5 فقد كانت ما يلي:
1. شاي النعناع (نعناع مغلي): يساعد النعناع بحسب التقرير على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، الأمر الذي يمكنه من التخلص من الغازات المحتبسة وبالتالي يقلل الانتفاخ.
2. عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم مما يساعد المعدة والأمعاء على التخلص من الغازات المحتبسة.
3. عصير الأناناس: تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على إنزيم البروميلين الذي يساعد الجسم على تكسير البروتين، ما يدعم عمليات الهضم بشكل كبير.
4. ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على كميات كبيرة من محلول يعرف بمحلول الإلكتروليت، يعتبر أفضل الأمور التي تساعد في حل مشكلة الانتفاخ في البطن. من جهة أخرى أشار التقرير إلى احتواء ماء جوز الهند على الكالسيوم والكلوريد والبوتاسيوم، التي تساعد على تنظيم السوائل ومنع احتباس الماء في الجسم.
5. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون مدر طبيعي للبول، ويساعد على تقليل كمية الملح من الجسم ويساهم في تخفيف حجم الانتفاخ في البطن.
للتواصل معنا 