الجلد الجاف هو أحد أكثر الحالات شيوعاً. في الواقع، يعاني معظمنا في وقت أو آخر من بشرة جافة في مكان ما من أجسامنا، على شكل بقع قشرية، وجلد متشقق، وفي الحالات الأكثر شدة، بقع حمراء مثيرة للحكة (حالة تسمى الأكزيما). لحسن الحظ، هناك العديد من أسباب جفاف الجلد يمكنك السيطرة عليها، ببذل بعض الجهد الإضافي يمكننا تخفيف الأعراض ومنعها من العودة ومساعدة بشرتنا على أن تبدو أنعم وأكثر نعومة وجمالاً. أهم أسباب للبشرة الجافة - وماذا تفعلين حيال ذلك:
1. الطقس الشتوي: الجلد الجاف شائع بشكل خاص في أشهر الشتاء، عندما ينخفض مستوى الرطوبة في الخارج. عندما يكون الهواء الخارجي بارداً وجافاً، يتبخر الماء الموجود في بشرتك بسرعة أكبر؛ هذا يجعل بشرتك تشعر بالجفاف والضيق، ويجعلها تبدو متقشرة. في الواقع، تفقد بشرتك أكثر من 25٪ من قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة في الشتاء. يمكن للطقس العاصف (خاصة إذا كنت تستمتعين بالرياضات الشتوية) أن يؤذي بشرتك ويجعلها تبدو جافة ومتشققة.
- الحل: احمي بشرتك من خلال ارتداء الملابس الواقية والقفازات والأوشحة لحمايتها من العوامل الجوية. تأكدي من وضع لوشن مرطب غني يحتوي على مكونات مثل الغلسرين التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك، وإيلاء اهتمام خاص لليدين والقدمين والمرفقين والركبتين.
2. التدفئة الداخلية: يقضي الكثير منا وقتاً أطول في الداخل في الشتاء ويستخدمون التدفئة الداخلية. لا يجفف الهواء الداخلي الجاف الجلد فحسب، بل يجفف أيضاً الأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها وجفاف الأنف (نزيف الأنف) وجفاف الحلق.
- الحل: اضبطي السخان على أقل إعداد مريح، واستخدمي جهاز ترطيب الجو، خاصة في الليل. سيحل هذا محل الرطوبة في الهواء التي تمتصها الحرارة الداخلية الجافة. يساعد المرطب على ترطيب البشرة الجافة وتلطيف الشفاه المتشققة والحلق الجاف والممرات الأنفية.
3. الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: قد يبدو الحمام أو الدش الساخن لفترة طويلة رائعاً بعد الخروج في البرد، لكن الماء الساخن يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الواقية.
- الحل: حاولي أن تستحمي بماء دافئ وليس ساخناً، وقللي من فترة الاستحمام. الاستحمام لمدة 10 دقائق، فقط تكفي لتنظيف الجسم.
4. عدم استخدام غسول الجسم: قد يكون من الممكن تخطي غسول الجسم عندما تكون بشرتك مغطاة بالملابس الشتوية، ولكن لا يمكنك تخطي ترطيب البشرة في الشتاء كما هو الحال في الصيف. يمكن أن تتسبب البشرة الجافة في الشعور بالحكة والتقشر وعدم الراحة إذا لم تستخدمي اللوشن المناسب.
- الحل: ضعي مرطباً غنياً للجسم فوراً بعد الاستحمام لحبس الرطوبة. ضعيه مرة أخرى قبل الخروج وقبل الذهاب إلى الفراش. ابحثي عن مكونات مثل الغلسرين، الذي يحتفظ بالرطوبة في بشرتك ويحارب الجفاف.
5. الصابون القاسي: يحتوي العديد من أنواع الصابون، وخاصة صابون مزيل العرق، على منظفات تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك، وتتركها جافة وأكثر حساسية.
- الحل: قومي باختيار غسول للجسم مرطب خالي من العطور الذي يترك بشرتك ناعمة وليس مجردة.
6. جفاف البشرة: قد لا تشعرين بالعطش في الشتاء كما هو الحال في أشهر الصيف ومع ذلك، تفقدين الماء من خلال بشرتك كل يوم حتى عندما يكون الجو بارداً وحتى إذا كنت لا تشعرين بالتعرق. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في حرارة داخلية جافة. تتكون أجسامنا من 70 في المائة من الماء، مما يحافظ على خلايانا ممتلئة وصحية. إذا كنت لا تشربين ما يكفي، فإن جسمك (وبشرتك) يصاب بالجفاف.
- الحل: تأكدي من حصولك على الكثير من السوائل في الشتاء، حتى لو لم تشعري بالعطش. تجنبي المشروبات المحتوية على الكافيين، والتي ستجعلك تفقدين المزيد من الماء. بدلاً من ذلك، التزمي بشرب الماء والحساء والقهوة والشاي من دون الكافيين وشاي الأعشاب.
7. لعق شفتيك: اللعق المتكرر للشفاه قد يكون جيداً بشكل مؤقت، لكنه في النهاية يجفف شفتيك مع تبخر اللعاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام أحمر الشفاه غير اللامع أو طويل الأمد يمكن أن يترك شفتيك جافة ومتشققة.
- الحل: ابحثي عن مرهم شفاه مرطب أو زبدة للشفاه وهو أكثر ترطيباً من مرطب الشفاه الشمعي. ضعيه تحت أحمر الشفاه طوال اليوم وقبل النوم للحماية من الحرارة الداخلية الجافة. سيذكرك هذا أيضاً بعدم لعق شفتيك! إذا كنتِ تضعين لون الشفاه، انتقلي إلى أحمر الشفاه اللامع أو الكريمي وتجنبي ملمع الشفاه الممتلئ الذي يحتوي على مكونات مزعجة يمكن أن تجعلها أكثر جفافاً.
للتواصل معنا 